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建华社区 开展情绪管理讲座
  • 来源:江干门户网
  • 发布时间:2020-06-24
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为帮助社区工作人员、志愿者减缓压力、舒缓情绪,以良好的状态开展社区工作。近日,社区专门邀请了浙江省人民医院心理治疗师陈荷芬老师为大家带来了一堂情绪管理讲座。

讲座上,老师介绍了一个新的看待情绪的角度,即情绪的六个维度,包括社交直觉、自我觉察、注意力等六个方面。她指出不同的人有不同的情绪风格,情绪影响人的身心健康,管理情绪就是管理健康,而疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊。为帮助大家排解不良情绪,老师分享了运动、腹式呼吸等排解负面情绪的实用方法,现场解答了大家情绪调节上的一些困惑。

通过讲座的开展,让大家进一步认识了情绪,了解了情绪管理的方法,从而通过自我调节,以良好的情绪、积极的心态身投入到社区工作中,更好服务居民群众。


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